가래 생기는 이유 바로 이것입니다.

가래 왜 자꾸 생기는것일까요? 여름에는 덜 하지만 건조해지는 가을이면 미세먼지가 농도가 높아지면서 호흡기 질환 환자도 많이 발생하게 됩니다.

호흡기 질환의 증상 중 제일 번거로운 것은 바로 목에 가래가 계속 생기게 된다는 것입니다. 목에 이물감이 계속 생기면 일에 지장도 주어 병원에 가는 일도 잦아집니다.

오늘은 이렇게 목에 가래가 생기는 이유는 무엇이고 가래를 줄이는 데 도움이 되는 것들에 대해 알아보도록 하겠습니다.

가래 생기는 이유

가래는 외부로부터 들어온 오염물질을 걸러 기관지를 보호하는 역할을 하며 불순물과 염증 물질 등을 기관지 점액과 함께 몸 밖으로 배출하는 자연스러운 과정이라 할 수 있습니다.

끈적끈적한 기관지 점액으로 95%는 수분, 5%는 단백질과 지질, 무기질 등으로 이루어져 있습니다.

정상적인 가래는 기관지 표면을 살짝 덮어 항상 촉촉하게 유지해주면서 기관지를 보호해줍니다.

그러나 환절기에는 황사, 미세먼지, 오염된 공기 등 호흡기에 좋지 않은 물질이 기관지를 자극해서 가래를 과도하게 생성하게 만들어 생활에 불편함을 주는 것입니다.

대기의 미세먼지, 황사 등이 기관지로 들어와 기관지 점액에 달라붙어 가래의 색이 검게 변하는 것입니다.

드물게 곰팡이 감염으로 인해 검은색 가래가 나오기도 합니다.

누런색 가래는 흡연자들에게서도 흔히 볼 수 있습니다. 담배 속 화학물질들이 기관지점막에서 염증을 일으키기 때문입니다.

가래에 피가 섞여 나오는 것을 객혈이라고 부릅니다. 일시적이라면 기관지 염증이나 후두염 등이 원인이라 볼 수 있습니다.

다만 자주 발생이 된다면 폐렴, 결핵, 폐암 등 중증질환 때문일 수 있어 반드시 병원을 찾는 게 안전합니다.

수분이 충분히 공급되어야 끈적한 가래가 묽어지며 건조한 환경으로 인한 호흡기 질환을 근본적으로 해결할 수 있습니다. 때문에 수시로 물을 먹는 것이 좋습니다.

수건을 뜨거운 물에 적신 뒤 코를 따뜻하게 해주면 코점막에서 분비되는 점액질이 줄면서 붓기가 빠져 공기 순환이 원활해져 가래를 없애는 데 좋은 방법입니다.

소금물이나 식염수로 목을 가글해주는 것도 하나의 방법입니다. 목의 염증 소독을 한 번에 할 수 있어 효율적으로 가래를 없앨 수 있습니다.

도라지 차나 더덕 차를 마시면 편도에 염증이 생기는 것을 막아줄 뿐만 아니라 목 점막의 통증을 진정시키는 효과도 있어 좋습니다.

더덕에는 사포닌과 기관지의 점액 분비를 활성화시키는 이눌린도 풍부하게 들어있어 가래 없애는 법으로 효과적입니다.

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