잘 못 먹으면 하루종일 설사할 수 있습니다!
장염 방심하면 쉽게 걸리는 질병이라 할 수 있습니다. 장염은 바이러스로 인해 걸리는 질병인데요
여름에는 상한 음식 때문에 그럴 수 있다 해도 오히려 날씨가 선선해지는 가을이나 겨울에도 장염 발병률이 높다고 합니다.
오늘 알려드리는 이 음식은 가을과 겨울에는 조심해서 먹는 것이 좋겠습니다. 내 몸이 아프면 내가 제일 서럽습니다. 아래서 확인해보세요
가을에 장염 일으키는 음식 4가지
잘못 섭취하면 복통, 설사, 구토, 미열, 심하면 탈수 증상까지 유발할 수 있으니 장염에 노출되는 음식은 언제나 조심해서 먹는 것이 좋겠습니다.
차가운 음식
여름에 자주 먹는 냉면, 아이스크림, 아이스 음료 등 차가운 음식을 얼죽아 분들은 가을이나 겨울에도 선호하고 자주 섭취합니다.
그런데 차가워지는 기온에 이렇게 차가운 음식을 섭취하면 체온이 급격하게 떨어져 혈액순환 장애를 불러 올 수 있으며 소화불량을 발생시킬 수 있습니다.
아이스크림은 온도 관리에 실패하거나 장기보관되는 과정에 살모넬라와 같이 염증을 유발하는 세균이 증식할 수 있습니다.
날 생선
회식이나 술자리에서 빠질 수 없는 안주 중 하나로 회가 있습니다. 날이 좋아지고 선선해져서 생선회, 육회 등 지금 철에 먹어야 하는 날 생선을 자주 드시는 분들이 많습니다.
하지만 눈에 보이지 않는 각종 세균이 날 생선에는 득실거릴 수 있습니다. 온도 조절에 실패하면 세균이 빠르게 증식해 장염에 노출 될 확률이 높아집니다.
또한 재료 자체는 신선한 것이라 해도 위생적이지 못한 도마나 행주 등에 의해 2차 감염으로 인한 장염이 발생할 수 있어 주의가 필요합니다.
기름지고 자극적인 음식
인스턴트 음식이나 즉석 식품 등입니다. 이런 음식들은 기름지고 자극적이라 비민 등 성인병을 유발할 수 있어 자주 드시는 건 좋지 않습니다.
일단 기름지고 자극적인 음식은 위와 장에 큰 부담을 주기에 장염을 일으킬 수 있습니다.
물
물은 특성상 상했는지 세균이 번식해 있는지 확인할 길이 없습니다.
하지만 물통을 잘 세척해주지 않고 눈에 보이지 않는 물때가 끼게 된다면 세균이 번식할 확률이 높아집니다.
음식이 아니라 물에 의해서도 장염에 걸릴 확률이 있습니다. 장염에 취약한 어린이나 노약층은 식당이나 외부 활동을 할 때 본인의 물을 따로 챙겨가는 것이 좋겠습니다.
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