숙취해소 이렇게 행동 해보세요

숙취해소! 때문에 머리가 아프고 속도 울렁거리시나요?

사람마다 숙취는 다르지만 컨디션에 따라 숙취해소가 빨리 되는 날이 있고 그렇지 않을 때도 있습니다.

어지럼증과 두통은 생활에도 지장을 주는데요.

이럴 때 도움을 받을 수 있는 습관에 대해 알아보도록 하겠습니다. 꼭 도움을 받아 보시길 바라겠습니다.

충분한 수분 섭취

수분은 알코올 처리를 빨리 도우며 우리 몸의 탈수를 막는 역할을 해줍니다.

술자리에서 물을 많이 마시면 알코올 처리를 빨리 도와주며 숙취 예방을 할 수 있습니다.

술로 안주를 드시는 분들이 숙취가 많이 없는 이유 중 하나이기도 합니다.

해장음식으로는 뜨거운 국물로 속을 풀어주는 콩나물 국밥을 추천 드립니다.

콩나물에는 아스파라긴산이 함유돼 있어 몸의 열을 떨어지게 해줍니다.

해독 작용도 함께 해서 숙취로 인해 두통이 심한 경우 도움을 받을 수도 있습니다. 술을 마신 다음날에는 아침 식사를 꼭 하는 것이 좋습니다.

술먹고 머리아플때 냉각과 같은 물리적인 방법을 쓰는것도 효과가 있습니다.

대표적인것이 쿨링 아이 마스크로 냉동실에 넣어둔 냉각 팩을 술 먹은 다음 날 아침 눈 위에 고정해 보세요

뇌를 차갑게 하는 효과가 있어 어지러움과 두통이 가라앉을 것입니다.

초코우유를 마시면 숙취에 도움이 된다는 사실 알고 계신가요?

초코우유에 들어있는 타우린, 카테킨, 흑당 등은 알코올의 분해를 도와줍니다.

당분을 섭취해주면 신체 에너지를 빠르게 회복할 수 있습니다.

배로 만든 음료도 도움이 됩니다.

바나나를 섭취해 주면 칼륨을 보충시켜 숙취로 인한 고통을 줄일 수 있습니다.

술을 많이 마시면 몸에서 칼륨이 배출되는데 바나나에 있는 칼륨 성분이 숙취로 인한 고통을 덜어준다는 것입니다.

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